腳踝處骨質(zhì)疏松怎么辦

      對于腳踝處骨質(zhì)疏松這種情況首先需要局部的保護，可以佩戴護踝，并且穿一些寬松舒適的鞋，避免做劇烈運動，可以多吃一些蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品等，同時可以在醫(yī)生的指導下做相應(yīng)的功能鍛煉

      腳踝骨質(zhì)疏松，需要進行補鈣治療。如果不及時治療，很可能會出現(xiàn)骨折的情況?？梢苑盟幬飦磉M行治療，如甲狀旁腺激素、雌激素、鮭魚降鈣素，還有雙膦酸鹽類等藥物。在飲食上也要做調(diào)整，吃一些能夠補充鈣的食物、維生素D、維生素C和蛋白質(zhì)，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、蔬菜等，這樣才可以有效的補充營養(yǎng)，讓體內(nèi)的鈣物質(zhì)增加。