總是被別人的言語影響感到煩躁焦慮不安怎么辦？

女 | 19歲懸賞6個(gè)健康幣 2021-07-28 14:59:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：總是被別人說一句話就會(huì)想特別多，有時(shí)候想著想著就覺得胸口悶，然后出現(xiàn)莫名的煩躁和焦慮，然后有時(shí)候想著想著就情緒奔潰，感覺就像自己被困在里面，胸口就非常的悶。在高考場(chǎng)上，因?yàn)閯e人說了一句空調(diào)聲音很大怕影響英語聽力，我在英語那堂考試中就一直想著這句話。然后把自己的心也擾亂了，就心里莫名的出現(xiàn)煩躁，害怕，因?yàn)檫x擇了復(fù)讀，我害怕明年上考場(chǎng)的時(shí)候帶著這句話不僅僅只影響英語這一科。怕每一科都被影響。有時(shí)候別人說一句話。我就會(huì)想很多，然后讓自己很焦慮

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根據(jù)你描述的情況看，你目前可能存在著一些強(qiáng)迫，同時(shí)容易敏感多疑，受暗示性比較強(qiáng)，嘴長(zhǎng)在別人身上想說什么那是他的事情聽不聽在的我們自己我們不可能因?yàn)閯e人的語言影響了自己的情緒，要做好自己情緒的主人，所以你目前這種情況是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下以便及時(shí)的治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。