有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 控制不住情緒易哭易崩潰，一點小事情難以接受
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
肖攀攀 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰
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2022-08-26 19:38:40 我要投訴
病情分析：
25歲的女性，情緒不容易控制，一點小事就容易哭泣，內(nèi)心疑惑，希望得到有效的解讀，能夠讓自己可以身心健康，開心快樂的生活
指導(dǎo)意見：
可以感受到你的疑惑，更能感受到你對美好生活的期待，下次再遇到情緒激動的時候，找到一個比較私密的空間，讓自己盡情的哭出來，哭出來，如果是這樣，每次盡量找到允許完全放松口氣的空間，慢慢的我們就會把不良情緒宣泄出來，第二每天增加半小時左右的健身鍛煉時間，可以提升腦神經(jīng)，活躍強度的彈性
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