減肥餐可以怎么做

      指導(dǎo)意見：
      制作方法：1.將花生、芝麻先輾壓成碎粒。2.接著將準(zhǔn)備好的花生芝麻碎粒加入調(diào)味料里做成醬汁放置20分鐘。3.將豆腐裝盤,淋上醬汁,再用小黃瓜片襯飾即可。這款最有效的減肥食譜中,黃瓜和豆腐的熱量較低,而且減肥效果不錯,最適合飲食減肥采用最有效的減肥食譜一、黃瓜麻香辣芙蓉

      減肥餐的話，一定要注意營養(yǎng)均衡，主要搭配新鮮的蔬菜水果和粗糧，比如說可以用西蘭花，黃瓜，生菜搭配上燕麥片或者糙米等等，同時再搭配上半個蘋果電話然后的話，想補充蛋白質(zhì)可以選擇喝牛奶，或者是牛肉，雞肉，魚肉等等。