指導(dǎo)意見:
晚上吃零食是個(gè)不太好的習(xí)慣,一般不建議晚上吃任何東西的,如果有這種不良習(xí)慣,應(yīng)該盡早糾正。偶爾為解饞想吃點(diǎn)東西,可以選擇低脂低熱量的零食,如黃瓜、西紅柿等低糖蔬菜,也可以吃幾塊無糖蘇打餅干、纖麩餅等。
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