我最近一段時間總是一到晚上就很難過
健康咨詢描述： 我最近一段時間，每到晚上十二點多就容易想很多。因為我父母年紀很大了然后我成績也不好但是還是上著一個不太好的大學而同齡人都結婚了他們的父母也都沒有壓力了，然后家里掙錢也是真的太難了因為我放假就幫家里干點活也了解一點。有時候是為家里擔心然后憂慮發(fā)愁有時候是為自己的以后發(fā)愁，因為我自身的為人處世也沒有經(jīng)驗也什么都不懂惹過一些麻煩事情不是很嚴重但明顯就讓人感覺這個人不行，總感覺是自己拖累了父母讓他們這么大年紀還一直干活關鍵我爸一身毛病連走路都是一瘸一拐還有特別嚴重的頸椎病還有糖尿病然后還要每天奔波，我卻每天渾渾噩噩，這種感覺一到晚上就特別強烈這是為什么
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考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可能跟心理壓力大有一定的關系，建議吃點安神補腦液進行對癥治療。平時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
根據(jù)你的描述，這種情況考慮是與你近期的思想壓力大，心情焦慮有關系，建議放松心情，避免長時間的熬夜，人生的路很長，生活就是一段快樂，一段悲傷，只要有一個好的心態(tài)，只要努力了，不管結果如何，心里無悔就行。
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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