蘆筍有減肥效果嗎？

      指導(dǎo)意見：
      蘆筍的減肥效果好，它富含粗纖維，單位熱量低，每100克含19大卡，可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)人體內(nèi)熱量的消耗，是增強(qiáng)免疫力和燃燒脂肪的理想食品。同時(shí)一定要堅(jiān)持有效的體育鍛煉來進(jìn)行減肥。

      蘆筍是可以減肥的，里面含有的膳食纖維以及熱量都比較低，能夠促進(jìn)新陳代謝，還可以促進(jìn)人體內(nèi)熱量的消耗，對于消耗身體里面的脂肪有很好的幫助作用，還能夠有效的增強(qiáng)免疫力，是減肥期間比較理想的食物。