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早上要怎樣飲食健康？

男 | 0個(gè)月 2021-07-27 15:45:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 早上要怎樣飲食健康？

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苗露
苗露 鄒平市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 動(dòng)脈硬化性疾病 腦中風(fēng) 腦梗塞等疾病 幫助網(wǎng)友：36767
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2021-07-27 19:01:53 我要投訴

      嗯，早餐應(yīng)選擇健康食材選擇，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，選擇富含水分，礦物質(zhì)纖維素，高的谷物類(lèi)，選擇水果蔬菜和豆?jié){脫脂牛奶等，營(yíng)養(yǎng)食品遠(yuǎn)離高油高糖，高鹽，高脂，高添加物

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