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怎樣能做出健康飲食

保密 | 0個(gè)月 2022-09-13 04:23:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣能做出健康飲食

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-21 08:07:06 我要投訴

      想要進(jìn)行健康飲食的話，首先是需要在日常養(yǎng)成正確的飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，避免食用富含油脂較高以及辛辣刺激性的食物，應(yīng)該注意飲食的豐富多彩，營(yíng)養(yǎng)均衡，注意飲食多元化，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜和水果，食用一些高蛋白的食物來增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

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