骨質(zhì)疏松吃點什么東西

      骨質(zhì)疏松一般是由于缺鈣引起的，所以要增加鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質(zhì)疏松是十分有利的，可以通過飲食調(diào)理一下，多吃一些含鈣的食物（骨頭湯、蝦皮、小魚），補一些維生素D類的食物（海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉），另外脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產(chǎn)品

      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松的治療，飲食攝入非常關(guān)鍵，骨質(zhì)疏松的病人一般吃什么食物比較好呢？應(yīng)該注意均衡合理的飲食，主要以高蛋白、高鈣、高磷、維生素含量較高的食物為主，像魚蝦、牛奶、骨頭湯、乳制品、豆類等鈣磷的含量都比較豐富。
      ????多攝入對骨量的提高有很好的幫助的食物，比如：
      一、宜吃一些高蛋白有營養(yǎng)的食物。
      二，宜吃一些維生素和礦物質(zhì)含量豐富的食物。
      三、宜吃一些熱量宜消化的食物。