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2021-07-27 14:39:56 我要投訴
減肥期間也要適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)的，要保證營養(yǎng)的充分，如果出現(xiàn)有蛋白質(zhì)缺乏，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有營養(yǎng)不良等情況發(fā)生。減肥主要就是要控制好飲食的總熱量，但是也要盡量做到飲食的多樣化，避免出現(xiàn)有營養(yǎng)缺乏，同時重要的還是要加強運動鍛煉，有效的消耗身體的熱量，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果，減肥并不能完全的控制飲食的攝入，否則會導(dǎo)致身體過度的虛弱，體質(zhì)差，也會影響身體的健康。
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