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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-27 13:50:53 我要投訴
運動減肥最常見的誤區(qū)就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，很多人鍛煉身體，不能長期堅持，或者平時不運動，只有周末的時候集中鍛煉，這都是不可取的運動減肥方法。運動減肥要每天都要長期堅持，可以選擇自己喜歡的運動鍛煉方式，這樣才能達到每天堅持的目的。另外還有一些誤區(qū)，就是當身體出現(xiàn)不舒服情況的時候，還要堅持運動，這種情況是不可取的，很容易加重身體疾病的加重。運動減肥是非常好的減肥方法，但是要選擇科學(xué)的減肥方式，不能急于求成，要根據(jù)個人的體力健康狀況，心肺功能，選擇合適的鍛煉方式。
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