什么辦法能快速瘦下來
女 | 23歲 2021-07-27 11:57:54
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我有一個同學由于身材過度肥胖，有時都不愿意出門，患有嚴重的容貌焦慮，所以我想問一下什么辦法能快速瘦下來？
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2021-07-27 20:33:31
減肥是一個慢性過程，沒有快速的辦法。一定要控制飲食，尤其要避免高糖高脂肪的食物。每天堅持一定時間的運動鍛煉，包括慢跑，游泳都有很好的消耗脂肪的作用。
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