臀部翹有什么辦法能瘦下來脂肪特多

      臀部的脂肪比較多，與你日常生活中生活習(xí)慣是有一定關(guān)系的，建議不要長期久坐，長期久坐會引起臀部脂肪的堆積，飲食上也要注意，不要吃油性過大的食物
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行治療
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意配合減少脂肪類食物攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強(qiáng)度的鍛煉，消耗體內(nèi)多余脂肪
      
      以上是對“臀部翹有什么辦法能瘦下來脂肪特多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個(gè)年齡，誰青春期的年齡最好還是不要選擇去減肥，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天要進(jìn)行一些活動，這樣的話，注意飲食，不要吃太油膩的食物，可能慢慢的就會好一些的。
      

      病情分析：
      不知道你們現(xiàn)在的身高是多少，體重是多少？平時(shí)的飲食生活習(xí)慣怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您目前的具體情況，建議平時(shí)注意多運(yùn)動多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃一些高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的