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如何能堅持減肥

女 | 36歲 2021-07-27 11:57:28 1人回復來自未知

健康咨詢描述：本人體重屬于肥胖類的，最近聽別人說跑步和跳繩可以減肥，想請問一下如何能堅持減肥？

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2021-07-27 19:10:50 我要投訴

堅持減肥的話你主要是注意下你每天要消耗多少路卡啊，每天飲食是多少啊，多次去看水更好物的時候也還是油膩的食物吧。每天地話運動量不要一下太大，要循序漸進。

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