如何能減肥

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，一日三餐都吃水果的話是對身體有一定損害的。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你這個情況，如果是想減肥的話，可以采用針灸減肥，或者是埋線減肥的方法，配合跑步訓(xùn)練，效果比較好，

      病情分析：
      一日三餐吃水果是可以減肥的，但是這樣做的話對健康不太好。我們必須要營養(yǎng)充分，身體才會健康。
      指導(dǎo)意見：
      你以上方法是可以減肥，只是對身體會造成一定的危害，如果你要減肥的話，你要記住早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。也就是說晚上，盡量不要吃飯和水果只要青菜，含維生素含量高的就可以了，平時還要加強做運動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，不吃飯減肥對身體不好，易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，合理飲食，不暴飲暴食，適當多吃蔬菜水果，合理鍛煉身體，科學(xué)健康減肥。
      以上是對“如何能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進減肥。
      

      病情分析：
      你好，請問身高體重是多少？平時飲食量大嗎？睡覺會打呼嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果不胖就正常飲食即可，如果胖了，建議科學(xué)合理的減肥，首先主食是要吃的，但是可以吃七八分飽，結(jié)合運動，這樣會慢慢瘦下來的

      病情分析：
      你好！減肥過快或過度會影響身體健康，要循序漸進，要科學(xué)健康的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不要暴飲暴食，不要吃太油膩及油炸食品，多吃蔬菜水果及含有豐富的纖維素的食品，晚飯早吃少吃或不吃。

      病情分析：
      您說的這種飲食方案肯定是不行的，您現(xiàn)在剛剛16歲，身體還在發(fā)育，過于嚴格的控制飲食會影響身體發(fā)育的
      指導(dǎo)意見：
      建議您早餐需要吃營養(yǎng)盡可能的豐富一些，可以喝牛奶，豆?jié){配合雞蛋或者是蒸包的，午餐需要吃飽，所謂的吃飽就是七八成飽，需要吃肉同時配合蔬菜的，主食可以吃點米飯就可以的，晚飯盡量的少吃，可以喝點稀飯就可以的，另外要想減肥的話還需要進行體育鍛煉的，每天鍛煉最少需要兩小時，每周最少需要鍛煉五天，在生活上油大高脂肪的食物不要吃，盡量的少吃零食
      以上是對“如何能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！