白領(lǐng)如何有效預(yù)防肩周炎

保密 | 0個月 2021-07-27 11:13:22 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：白領(lǐng)如何有效預(yù)防肩周炎

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2021-07-27 11:16:31

緩解肩周炎的方法很多，對于我們來說，最簡單實用的就是“動一動，走一走”。據(jù)職業(yè)病相關(guān)數(shù)據(jù)發(fā)布，在辦公室常見疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。辦公室一族長時間保持弓背、低頭、打字，并且目不轉(zhuǎn)睛盯著電腦的姿勢，對身體的肩部、背部、頸部都造成了巨大壓力，長此以往，就形成了常見的肩周炎

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2021-07-27 11:14:54 我要投訴

肩周炎平時應(yīng)該減少低頭活動口服避免長時間伏案工作的姿勢?？梢宰鲆蛔鑫⒉ɡ懑熁蛘呤菬岱笾委煻伎梢跃徑馓弁吹?，一天三次一次三十分鐘。還需要進行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。

疾病百科| 肩周炎

掛號科室：疼痛科、骨科

溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>