比平常愛(ài)睡覺(jué)，早上犯困

      病情分析：
      你最近一段時(shí)間每天早上吃完飯就困，每天都要睡兩三個(gè)字，晚上睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間正常，這很可能和玩手機(jī)比較多有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      玩手機(jī)對(duì)于精力和體力都是一種消耗，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)容易眼睛疲勞，人在眼睛疲勞的情況下，就會(huì)特別感覺(jué)容易犯困。需要減少玩手機(jī)的時(shí)間，每次最長(zhǎng)不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

      病情分析：
      通過(guò)你的描述，您目前睡眠作息不規(guī)律了，只要跟你放假在家，沒(méi)有明確的清晰的目標(biāo)，這樣讓您的生活比較懶散感到很無(wú)趣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您目前這種狀況，建議你放松心情，每天按時(shí)起床，起床后給自己制定好，日計(jì)劃，周計(jì)劃，然后根據(jù)計(jì)劃來(lái)完成，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)也有助于身體以及情緒的恢復(fù)，同時(shí)建議不要過(guò)度的玩手機(jī)，否則的話容易沉浸在手機(jī)里

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)與玩手機(jī)有一定的關(guān)系，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      以上是對(duì)“比平常愛(ài)睡覺(jué)，早上犯困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！