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香蕉的熱量是多少？有減肥功效嗎？

保密 | 0個月 2021-07-27 08:00:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 香蕉的熱量是多少？有減肥功效嗎？

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-27 12:20:18

      一根香蕉大概約為100g左右，食用后產(chǎn)生的熱量大概是80卡路里左右，相當(dāng)于普通散步1小時消耗掉的熱量！香蕉對減肥相當(dāng)有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富！

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