指導(dǎo)意見:
1、多學(xué)點兒:多學(xué)點有關(guān)糖尿病的基本知識和防治方法。2、少吃點兒:適當(dāng)減少熱量攝取、戒煙限酒、均衡飲食、低鹽、低脂、高纖維、維生素充足、糾正高血脂。3、勤動點兒:增加體力活動有利于避免肥胖、減輕胰島素抵抗。4、保暖點兒:寒冷刺激易引發(fā)呼吸道等感染及腦溢血、心肌梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥,故應(yīng)該要注意防寒保暖。5、放松點兒:保持平常心、勞逸結(jié)合。6、常查點兒:包括自查、體檢,主要是進行眼底、心臟、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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