抑郁，覺得自己特別沒有用開心不起來

      病情分析：
      不開心，情緒被別人所影響，不會與人溝通，覺得自己沒有價值感。你這個情況確實是有抑郁傾向。文中的這個“她”是誰？是因為你生活中的一個簡單的過客，還是您的養(yǎng)育著這類的重大的角色呢？這兩者角色不同對您的影響一定是不一樣的。
      指導(dǎo)意見：
      您先到醫(yī)院去檢查一下你的抑郁程度。然后再找心理咨詢師幫你一起重建你的信心體系。
      這個世界上所有的人都是普通人，你只要認為自己只是一個平凡人，然后擁有什么樣的缺點都是很正常的，只要我們沒有害人之心，沒有禍國殃民之舉，那么就是一個正常人。包容自己，接納自己。某一個人甚至某一些人都不能給你的人生，給你的價值下定義。

      病情分析：
      根據(jù)你所說的，這種情況多考慮與你的性格因素，成長經(jīng)歷，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多想自身優(yōu)點，多給自己進行一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心，多與人溝通交流，適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，不要過于自我壓抑。如果難以調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)來幫助改善。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強自信心，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂，唱唱歌調(diào)整一下自己的心情，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      
      以上是對“抑郁，覺得自己特別沒有用開心不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      覺得自己特別沒用，那你怎么會有這種感覺的呢？能具體的舉例說一下最近有什么事情讓你心里不舒服了？不知道怎么跟別人溝通啊，那你朋友多不多呀？能具體舉例說明一下怎么不敢不會？溝通了父母善于跟人溝通嗎？從小在父母跟前長大的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      首先建議呢你跟隨我的問題呢，補充相關(guān)的一些信息嗯，另外一個呢，平時也可以多運動嗯，不善于溝通呢，有問題歡迎隨時到這里面咨詢！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，覺得自己特別沒有用也開心不起來。
      指導(dǎo)意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，你說的這個“她”是你的一個什么人，同學(xué)朋友還是家人。與人的溝通交流是一門藝術(shù)，與一個人的性格有關(guān)系，不知道你從小是由誰帶大的，父母關(guān)系好不好。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高自信心。第三，做好自己該做的事情，不要刻意讓自己去做什么，比如說你是學(xué)生，努力學(xué)習(xí)提高學(xué)習(xí)成績就是你的主要任務(wù)，其他方面可以在未來的學(xué)習(xí)和生活中逐步完善自己的性格或者人格。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己感覺自己沒有用，經(jīng)常因為別人一件事情一個眼神心理不舒服，不知道怎么跟別人溝通交流，考慮是過度自卑出現(xiàn)心境障礙表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科進一步進行咨詢檢查確診疾病之后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方，平時應(yīng)該把心里面壓抑全部釋放出來告訴家人，希望父母可以理解幫助自己，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)顯示出你可能出現(xiàn)了抑郁情緒或者抑郁狀態(tài)的情況，但是并不一定達到抑郁癥的嚴重程度。造成的原因，考慮跟你性格過度敏感內(nèi)向、缺乏安全感、心理素質(zhì)過度脆弱以及來自于各方面的壓力過大等因素有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認知，盡量讓自己保持積極向上陽光的心態(tài)。平時要加強并堅持每天做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好。必要時可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院看一下精神心理科醫(yī)生。
      
      以上是對“抑郁，覺得自己特別沒有用開心不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！