所有的酸奶都能補(bǔ)鈣嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      酸奶是補(bǔ)鈣的，乳酸桿菌將酸奶中的乳糖轉(zhuǎn)變成乳酸，降低了乳糖，但是對(duì)其他物質(zhì)是沒(méi)有損害的，所以酸奶中也是含有鈣的。在食用酸奶補(bǔ)鈣的過(guò)程中，還要注意多曬太陽(yáng)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。因?yàn)殁}的吸收是需要維生素D幫助吸收的，正常維生素D是以無(wú)活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過(guò)紫外線的照射、活化，再經(jīng)過(guò)腎臟、肝臟兩次羥化形成1,25-二羥維生素D3，才能幫助腸道的鈣吸收入血，使血中的鈣沉積到骨頭或者牙齒上，使骨骼更加粗壯。