生素C多少才叫過度，應(yīng)該一天吃多少

女 | 34歲 2021-07-26 11:17:21 2人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，維生素C多少才叫過度，應(yīng)該一天吃多少，好怕每天吃超量了會怎么樣

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2021-07-26 11:21:56 我要投訴

您好，建議您在日常的生活當(dāng)中，合理的攝入營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等各種食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素c含量豐富的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)谋３譅I養(yǎng)的均衡，一般是可以合理的攝入身體所需的維生素c的！

辛立民山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺結(jié)核、肺心病。幫助網(wǎng)友：31836

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2021-07-26 11:19:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果平時沒有什么異常的話，維生素C一般情況下都是可以從水果和食物中獲取的。
      指導(dǎo)意見：
      如果有什么癥狀或者是有什么不舒服，需要補(bǔ)充維生素C的話，那最好還是在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充比較好的，建議平時多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，少吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤油膩類的食物，不要吸煙喝酒，這樣都有利于身體健康的。