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保健品維生素c一天吃多少合適

女 | 31歲 懸賞2個健康幣 2020-08-15 16:23:12 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 保健品維生素c一天吃多少合適，我一天吃了4片，不會吃出問題把，最近胃總不舒服，排便三四次，是不是吃這個吃的呀，一天吃多少合適，能長期食用嗎?

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:10:08 我要投訴

      針對您咨詢的保健品維生素C服用的問題，維生素C不能大劑量服用，容易有胃腸道反應如胃不適，反酸，和腸道刺激，容易發(fā)生腹瀉。正常情況下，從食物中攝取的維生素能滿足人體所需要

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