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菠菜都有什么營養(yǎng)價值？

女 | 0個月 2021-07-26 10:05:01 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 菠菜都有什么營養(yǎng)價值？

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顏承堯
顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：99500稱贊：7
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2021-07-26 10:29:16 我要投訴

      指導意見：
      您好：菠菜中含有多種維生素、微量元素，豐富的胡蘿卜素、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等等。具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥等功效。菠菜中含有大量的植物粗纖維，能促進腸蠕動的作用，利于排便，促進胰腺的分泌，保持血糖穩(wěn)定，提高身體免疫力，經(jīng)常吃菠菜還可以保護視力，改善膚色，預防缺鐵性貧血。

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