芒果都有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢

      芒果是一種熱帶水果，富含糖類(lèi)，維生素，蛋白質(zhì)，硒，鈣，磷，鉀，鐵膳食纖維等等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，常吃芒果還能夠起到幫助消化，潤(rùn)腸通便的作用，芒果里面富含芒果酸，它還有多酚類(lèi)的物質(zhì)，抗氧化的效果也是比較好的。

      芒果對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，它里面含有芒果酮酸，蛋白質(zhì)，糖類(lèi)，維生素，胡蘿卜素，粗纖維，三醋酸等等，可以保護(hù)肝臟，增強(qiáng)視力，還能夠美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力能夠降三高。