瘦腿和瘦肚子的懶人方法是什么

      指導(dǎo)意見：
      可采用運(yùn)動的方式瘦腿,瘦肚子,做仰臥起坐、俯臥撐、轉(zhuǎn)呼啦圈等方法瘦腿瘦肚子,肥胖者并非一日三餐所能達(dá)到的,減肥需要一個(gè)過程,當(dāng)體內(nèi)的脂肪堆積時(shí),會導(dǎo)致肥胖,也會引發(fā)一些不好的疾病,有可能引發(fā)高血壓、糖尿病等。
      

      想減肥的話就沒有懶人方法，如果想單純的瘦部位的話，建議可以去進(jìn)行吸脂手術(shù)，但是為了健康還是建議控制飲食多吃營養(yǎng)豐富的食物，少吃一些垃圾食品，然后增強(qiáng)有氧鍛煉，這樣的話全身都能夠減少贅肉，而且能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還不易反彈。