減肥可以吃宵夜嗎

      減肥不要吃宵夜。
      吃宵夜以后不利于減肥，多是因?yàn)榇蠖鄶?shù)的人在吃完宵夜之后就不再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。就會(huì)準(zhǔn)備休息，睡眠的時(shí)候人體消耗的熱量比較少，所以攝入的熱量就有可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，不利于減肥。
      在減肥期間需要多注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，少食多餐、避免暴飲暴食、飯后進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果蔬菜、多喝水。
      但是在進(jìn)行減肥期間不能夠過(guò)度節(jié)食，也不能吃減肥藥物。以免對(duì)身體出現(xiàn)其他副作用，甚至還具有反彈的作用。