keep可以減肥嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      Keep減肥有用，通過(guò)Keep減肥APP軟件相對(duì)可以更好、更科學(xué)進(jìn)行鍛煉，自己進(jìn)行盲目鍛煉很容易使關(guān)節(jié)或肌肉拉傷。在KeepAPP指導(dǎo)下可以使鍛煉強(qiáng)度，還有相應(yīng)能量消耗得到非常好計(jì)算，并且可以把控整個(gè)鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間，對(duì)于身體健康及各個(gè)方面關(guān)節(jié)鍛煉都會(huì)起到很好作用。因?yàn)楣?jié)食是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要有活動(dòng)和飲食相結(jié)合才能超越比較好的效果，除此之外，食堂的飲食當(dāng)中更是要辦到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，少吃多餐。

      可以跟著keep一些有氧減肥操課，以及跟著它的一些食譜，只要你自己能夠堅(jiān)持下來(lái)，其實(shí)是可以減肥的，但是需要一直堅(jiān)持按照健康的飲食結(jié)構(gòu)以及適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻?，這樣的話能夠增強(qiáng)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，還能達(dá)到減肥效果。