keep可以減肥嗎？

      指導意見：
      Keep減肥有用，通過Keep減肥APP軟件相對可以更好、更科學進行鍛煉，自己進行盲目鍛煉很容易使關節(jié)或肌肉拉傷。在KeepAPP指導下可以使鍛煉強度，還有相應能量消耗得到非常好計算，并且可以把控整個鍛煉強度和時間，對于身體健康及各個方面關節(jié)鍛煉都會起到很好作用。因為節(jié)食是個長期的過程，需要有活動和飲食相結合才能超越比較好的效果，除此之外，食堂的飲食當中更是要辦到營養(yǎng)全面均衡，少吃多餐。

      可以跟著keep一些有氧減肥操課，以及跟著它的一些食譜，只要你自己能夠堅持下來，其實是可以減肥的，但是需要一直堅持按照健康的飲食結構以及適當?shù)挠醒蹂憻?，這樣的話能夠增強代謝，增強體質，還能達到減肥效果。