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2021-07-24 19:07:52 我要投訴
建議合理控制飲食的攝入，多吃低熱量，低脂肪，低鹽的食物，多吃綠葉蔬菜，多吃水果，多吃粗糧，不要吃辛辣，刺激，油膩的食物，不要吃糖分過高的食物，平時(shí)一定要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，就有很好的減肥效果，但是是一定要堅(jiān)持住。
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