絕經(jīng)后婦女用什么預(yù)防骨質(zhì)疏松

      絕經(jīng)后的婦女，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充的鈣維生素d，維生素c以及蛋白質(zhì)改變不良的生活習(xí)慣，忌煙忌酒，不要長(zhǎng)期飲用碳酸類的飲料，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可增加肌肉對(duì)骨組織的應(yīng)力，可使骨量增加

      你好，臨床當(dāng)中對(duì)于預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松主要是從以下幾個(gè)方面，首先要改變不良的生活方式，不要吸煙，不要喝酒，不要長(zhǎng)時(shí)間的飲用咖啡等一些食物和不良生活習(xí)慣，其次呢，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，增加肌肉骨骼的健康度，增加對(duì)鈣的吸收，同時(shí)呢要定期復(fù)查，進(jìn)行骨密度的檢測(cè)，注意觀察臨床癥狀，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些，含鈣比較高的食物，高蛋白高鈣的食物，促進(jìn)鈣的吸收，也就是說(shuō)需要營(yíng)養(yǎng)均衡。平?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)鈣片和維生素D進(jìn)行預(yù)防