健康咨詢描述: 我不知道怎么回事,每次都安排下午晚上出去走,蕩到了下午,晚上要懶得出去,而且在家里整個人都沒有精神。但是我不想這樣子,但是沒辦法。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,每天下午安排都要出去走走,貴陽的安排也是很合理的,不過在你這個年齡段最好還是要選擇運動的方式方法
指導意見:
因為運動能夠改善人的心情,提高機體的免疫力,所以在你這個年齡段一定要放松心情,保持樂觀的心態(tài),多參加一些戶外的活動規(guī)律,生活規(guī)律作息,晚上要保障足夠的睡眠時間,通過這些生活習慣的改善,應該能夠讓你逐漸的好起來
病情分析:
你最近每天下午都要外出走走,逛到了很晚,到了晚上之后就懶得出去,回到家沒有精神,看起來最近有些孤獨感。
指導意見:
當然精神狀態(tài)不好,尤其是感覺情緒壓抑或者是孤獨無助的時候,喜歡通過一個人外出的方式排解情緒。你下午走的多了,晚上就會感覺很累,不想動。心情壓抑也會導致身體感覺很累。建議多和家人、朋友溝通交流,做些感興趣的事,轉(zhuǎn)移注意力。下午不要走的時間太長,不要過度疲勞。
病情分析:
你好,單純從這種情況描述,并不能就此判斷問題,其實每個人都會有改變主意的時候,這并不能說明你存在問題。每個人隨著環(huán)境狀況,身體素質(zhì)等的影響都會造成改變,所以不要過分的焦慮擔心。
指導意見:
建議放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,對癥治療,注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,培養(yǎng)積極健康的興趣愛好,多和人交流溝通,淡化情緒
以上是對“覺得有一個很奇怪的問題,特別特別的奇怪?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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