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李濤 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛
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2021-07-23 15:08:47
運(yùn)動(dòng)時(shí)一般要注意事先準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，這樣才能避免腿部肌肉出現(xiàn)拉傷，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)需要提前進(jìn)行一些準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，比如原地踏步，擺臂，擴(kuò)胸等運(yùn)動(dòng)，這樣可以使血液循環(huán)逐漸加快，肌肉組織也可以對(duì)激烈的收縮。
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