芒果吃了會(huì)胖嗎？減肥期間可以吃什么水果
保密 | 0個(gè)月 2021-07-23 13:05:27
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來自未知
健康咨詢描述： 芒果吃了會(huì)胖嗎？減肥期間可以吃什么水果
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2021-07-23 16:10:42 我要投訴
指導(dǎo)意見：
吃芒果其實(shí)是不會(huì)讓身體增胖的。因?yàn)槊⒐芴?，因此有很多人就認(rèn)為吃芒果會(huì)導(dǎo)致體重增加。其實(shí)并不是這樣的，芒果屬于低熱量水果，減肥期間食用是很合適的。同時(shí)芒果中還含有大量的粗纖維，對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘有不錯(cuò)的效果香蕉應(yīng)該是我們很多人被“騙”的最慘的，都知道香蕉可以潤(rùn)腸通便，很多人甚至用香蕉來治便秘。但是通便并不等于減肥。香蕉的熱量其實(shí)非常的高，100g香蕉大于有125大卡的熱量，吃一根香蕉大約需要散步56分鐘才能消耗完。
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