輕微脂肪肝吃什么蔬菜

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      輕度脂肪肝的患者可以適量的吃一些綠色的蔬菜，如油菜，芹菜，西蘭花，蘿卜，白菜，適量的吃一些綠色的蔬菜，可以補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，這樣有助于脂肪肝的康復(fù)。另外，輕度脂肪肝的患者還有適量的吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉，魚(yú)類，雞蛋清，奶制品，豆制品等，這些食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸，另外，有助于清除體內(nèi)的脂肪。另外，輕度脂肪肝的患者還要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，要避免吃脂肪含量較高的食物，如肥肉，油炸食品等，避免吃含糖量過(guò)高的食物，如蛋糕，甜點(diǎn)等。輕度脂肪肝的患者還要注意戒煙戒酒，要堅(jiān)持參加體育鍛煉，控制體重，這樣有助于脂肪肝的康復(fù)。