每天喝酸奶能減肥嗎

      每天只喝酸奶確實(shí)可以減肥，但這并不是一種健康的減肥方式，雖然體重減輕，但是容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，等其他的疾病是不可取的減肥，控制飲食肯定是首要的應(yīng)該吃的，低熱低脂肪食品

      酸奶雖然其中含有益生菌，調(diào)理腸道，有助于消化，但是單純靠酸奶是并不能達(dá)到減肥的目的，因?yàn)闇p肥是多因素綜合作用的結(jié)果。肥胖需要終身管理，要注意生活中引起肥胖的因素，如吃的多，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏鍛煉等。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，生活飲食規(guī)律，少吃油炸食品、燒烤類、飲料、甜品等容易發(fā)胖的食物，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，少吃多運(yùn)動(dòng)，慢慢就會(huì)瘦下來的。