難治性脂肪是較難減掉的游離脂肪是較好減掉的。減重有很多方法。減肥的方法的選擇應該以物理減肥和減少飲食為主。不宜以口服藥物為主。常見的減肥方法有:①預防減肥;②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;⑤桑那浴減肥。還要加強運動。
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