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2021-07-23 06:49:14
病情分析：脾虛的人想要減肥就應(yīng)該多吃健脾除濕食物，首先把脾調(diào)理好，把身體里面的濕氣驅(qū)除，像山楂，冬瓜，蓮子，山藥都是不錯(cuò)的選擇，平時(shí)煮粥的時(shí)候添加一些，可以改善身體體質(zhì)，等到體質(zhì)變好以后肥胖問題自然可以消失。還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要選擇輕柔的運(yùn)動(dòng)方式，像游泳，快走，瑜伽，每天堅(jiān)持40分鐘，在運(yùn)動(dòng)之前做好熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后做好拉伸動(dòng)作，堅(jiān)持幾個(gè)月就會(huì)有好的效果。
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