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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-07-23 07:35:05 我要投訴
減肥操減肥還是比較明顯的，但是需要長時間的堅持，每天堅持30分鐘。就能夠達到減肥的目的，同時也要控制飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。
2021-07-23 07:31:41 我要投訴
做減肥操對于減輕體重當(dāng)然是有一定的治療的效果的，個人建議患者可以適當(dāng)?shù)娜ミx擇，同時建議患者做減肥操的時候一定要達到有氧運動的標(biāo)準(zhǔn)，最好是能夠持續(xù)40分鐘以上，身體微微出汗為止。
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