脂肪肝要預(yù)防什么

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于生活條件的逐漸變好，脂肪肝越來(lái)越多，并且越來(lái)越年輕。要想預(yù)防脂肪肝，主要從以下幾個(gè)方面著手：1、清淡、低脂飲食，絕大部分的脂肪肝與飲食密切相關(guān)，尤其是進(jìn)食高脂、高熱量的食物，比如肥肉、煎炸食品、奶油等，這些食物應(yīng)該盡量避免，多吃清淡的蔬菜、水果。2、戒酒，飲酒的患者常常有酒精性脂肪肝，有酒精和脂肪雙重的損傷，主要是由于飲酒本身?yè)p傷肝臟，而且進(jìn)食往往也比較多、比較雜。3、運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂類(lèi)的代謝，對(duì)于脂肪肝的預(yù)防和治療都有好處。