喝綠茶有助于減肥嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      綠茶對(duì)于減肥具有一定輔助的作用，能夠起到幫助消化、促進(jìn)新陳代謝的作用。綠茶里含有茶多酚及咖啡堿，可以增強(qiáng)免疫力，幫助養(yǎng)護(hù)心血管功能，綠茶輔助減肥要建立在正確的飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上，避免吃高能量、高油脂和高糖分的食物，減少能量的總攝入，保持營(yíng)養(yǎng)平衡。如果單純想靠綠茶減肥但其他習(xí)慣不改變，效果不會(huì)很明顯，要想減肥平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)，多喝水，戒煙酒，烹飪方式盡量選擇蒸煮的方法，避免攝入過(guò)多的動(dòng)物脂肪，盡量選擇優(yōu)質(zhì)植物油烹飪?nèi)玳蠙煊?，在做好這些基礎(chǔ)上飲用綠茶可以幫助消化，并提升醒腦，起到輔助減肥的作用。