有問必答網 → 心理健康科 → 抑郁 → 養(yǎng)成怎樣的習慣能夠緩解抑郁疾病？

養(yǎng)成怎樣的習慣能夠緩解抑郁疾??？

保密 | 0個月 2021-07-22 07:31:51 2人回復來自未知

健康咨詢描述：養(yǎng)成怎樣的習慣能夠緩解抑郁疾??？

投訴

其他類似問題

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，幫助網友：78766稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-07-23 15:35:48 我要投訴

要養(yǎng)成看到自己的優(yōu)點，不要老是負面評價自己的習慣，接納自己的生活順其自然，遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理生活，要有規(guī)律，飲食得當?；钤诋斚?。做好自己該做的事情。及時的宣泄自己的負面情緒。

任俊賞天水市精神病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 抑郁癥，輕躁狂，強迫癥，神經衰弱，焦慮癥，恐懼癥，幫助網友：5283

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-07-23 15:37:00 我要投訴

你好！抑郁癥主要表現(xiàn)情緒低落，興趣減退，樂趣喪失！要去精神科就診讓醫(yī)生當面評估后確定診斷，制定合理的治療方案！平時放松心情，多運動鍛煉，自我調節(jié)！規(guī)律作息，培養(yǎng)好習慣！