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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-22 05:49:52
不建議采用斷食的方式減肥這是一種不健康的減肥方法，既不科學(xué)也容易引起身體損傷，人在饑餓狀態(tài)下，因?yàn)闄C(jī)體的防御反應(yīng)反而更容易儲存脂肪，健康的減肥方法是通過體育鍛煉，控制飲食來達(dá)到減肥瘦身目的，通過體育鍛煉可以消耗體內(nèi)多余能量，減少脂肪生成，控制飲食就是減少攝入量，每餐不要吃得太飽，油膩、糖分高，熱量高的食物盡量少吃或不吃。
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