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體型瘦,171身高。

男 | 23歲 2019-06-14 19:08:07 5人回復(fù) 來(lái)自榆林市

健康咨詢(xún)描述: 怎么可以有效增肥。平常有的時(shí)候不吃飯也不會(huì)覺(jué)得餓,從來(lái)不吃早點(diǎn),偶爾吃一兩次

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

崔玉紅
崔玉紅 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)傳染科肝炎 肝硬化 猩紅 熱水痘 艾滋病 梅毒 幫助網(wǎng)友:15023稱(chēng)贊:1
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2019-06-14 19:16:50 我要投訴

      你好,日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,每天定時(shí)定量的進(jìn)餐,選擇高蛋白、高熱量易消化的食物,如魚(yú)肉、雞肉等,適當(dāng)?shù)某孕┝闶常顼灨?、葡萄干、巧克力等,避免吃辛辣刺激性、粗纖維食物。

2019-06-14 19:37 ask91221622wr 追問(wèn)

好的,謝謝啦

2019-06-14 19:39醫(yī)生回答:

不客氣,祝你生活愉快!

溫建云
溫建云 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓,糖尿病,冠心病等常見(jiàn)病多發(fā)病的診斷和治 幫助網(wǎng)友:9334稱(chēng)贊:1
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2019-06-14 19:11:17 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)你的描述來(lái)看,你體型偏瘦,又經(jīng)常不吃早飯。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您多吃瘦肉和雞蛋,多吃新鮮蔬菜水果,一天喝半斤牛奶,多參加戶外運(yùn)動(dòng),要吃早飯,不要挑食和偏食,避免熬夜。

2019-06-14 19:37 ask91221622wr 追問(wèn)

我這個(gè)算不算家族遺傳,因?yàn)槲野謰尵捅容^瘦,但是我小的時(shí)候身體體重還算中上等的啊

2019-06-14 19:39醫(yī)生回答:

有可能存在遺傳因素的影響,不過(guò),你通過(guò)飲食類(lèi)型和生活方式的改變觀察觀察再說(shuō)吧,也許慢慢就會(huì)好起來(lái)的。

劉珊
劉珊 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 十二指腸潰瘍,宮頸糜爛,慢性胃炎,結(jié)腸炎,胃潰瘍, 幫助網(wǎng)友:6997
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2019-06-14 19:11:18

      病情分析:
      你好一般是消化不良或者腸胃蠕動(dòng)功能差導(dǎo)致的,飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)也是會(huì)有影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你可以調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)少吃多餐細(xì)嚼慢咽。另外調(diào)整一下作息時(shí)間按時(shí)吃飯。
      以上是對(duì)“體型瘦,171身高?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-06-14 19:15 ask91221622wr 追問(wèn)

照這樣下來(lái)多久可以有效果明顯

2019-06-14 19:15醫(yī)生回答:

2-3個(gè)月左右會(huì)有明顯的效果的。另外可以吃點(diǎn)益生菌。

2019-06-14 19:31 ask91221622wr 追問(wèn)

什么牌子的益生菌,可以詳細(xì)介紹一下嗎

2019-06-14 20:16醫(yī)生回答:

合生元的益生菌

朱玉春
朱玉春 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,支氣管炎,冠心病,氣管炎,高血壓,肺 幫助網(wǎng)友:7884稱(chēng)贊:3
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2019-06-14 19:12:20 我要投訴

      病情分析:
      男性患者,23歲,體型偏瘦,咨詢(xún)?cè)黾芋w重的方法,還有其他不適嗎?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況建議多喝水,增加營(yíng)養(yǎng),參加體育鍛煉,飲食作息要規(guī)律,一定要吃早餐,飲食作息要規(guī)律,避免熬夜。

2019-06-14 19:14 ask91221622wr 追問(wèn)

沒(méi)有其他不適,就是覺(jué)得每天吃飯可有可無(wú),不吃也不餓,吃了也就那樣,

2019-06-14 19:15醫(yī)生回答:

建議規(guī)律飲食

董志芳
董志芳 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性便秘,慢性胃炎,消化不良,不育癥,膽囊炎,便秘 幫助網(wǎng)友:4538
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2019-06-14 19:31:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,體形偏瘦,主要是你長(zhǎng)期生活無(wú)規(guī)律,引起的脾胃虛弱,運(yùn)化無(wú)力,飲食欠佳。營(yíng)養(yǎng)不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,一日三餐有定時(shí),營(yíng)養(yǎng)豐富,早日早睡,不熬夜。不手淫。適量運(yùn)動(dòng)。增強(qiáng)體質(zhì)。這樣就會(huì)慢慢好起來(lái)的。望此建議對(duì)你有所幫助。

2019-06-14 19:36 ask91221622wr 追問(wèn)

好的,謝謝啦

2019-06-14 19:50醫(yī)生回答:

不客氣,好好珍惜自己,振作精神會(huì)健康的。祝你健康幸福。

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