骨質疏松食療有哪些

      供給充足蛋白質，蛋白質是組成骨組織的原料，可以增加鈣的吸收和儲存，對防止和延遲骨質疏松很有例如哪種的鹵蛋白谷中的谷蛋白，核桃類的核蛋白，蛋類的白蛋白都含有彈性蛋白和膠原蛋白，維生素c對膠原蛋白合成有利，故老人應該充足的補充蛋白質和維生素c。

      對于骨質疏松的患者，應該多食用一些含鈣量高的食物，比如豆制品，芝麻，牛奶等，同時還要加強維生素d的攝入，因為維生素d能夠促進人體對鈣的吸收和利用，同時可以多吃一些含維生素d的食物，比如海魚，瘦肉等，同時可以多曬太陽，有助于鈣的吸收

      輕微的骨質疏松，可以通過生活作息和飲食方面的調理幫助病情的恢復，比如，在飲食方面多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃高熱量高脂肪的食物比如可以吃胡蘿卜西紅柿草莓櫻桃。
      以上是對“骨質疏松食療有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！