嚴(yán)重睡眠障礙，不吃安眠藥不睡覺，要怎么治療

      你好長期使用安眠藥會對您的精神造成一定的損傷，形成藥物依賴，建議您要保持一個良好的生活習(xí)慣，平時盡量不要吃任何刺激性的食物，不要喝茶咖啡，應(yīng)該通過中藥進(jìn)行調(diào)理。

      如果嚴(yán)重的睡眠障礙有四五年了，越來越嚴(yán)重，所以查血腦CT都沒有問題，安眠藥精神類藥物都吃了也沒有好轉(zhuǎn)，運(yùn)動也不管，用一天不吃藥就睡不著覺，這種情況的話建議要到專業(yè)的精神科去看一下。

      失眠的原因有很多，大部分都和生活壓力大，有一定的關(guān)系，完善檢查，排除一下器質(zhì)性疾病以后，如果比較嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物治療，多運(yùn)動放松，不要有太大的壓力
      以上是對“嚴(yán)重睡眠障礙，不吃安眠藥不睡覺，要怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！