心臟不好,應(yīng)該怎么鍛煉?
保密 | 0個(gè)月 2021-07-21 09:15:58
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健康咨詢描述： 心臟不好,應(yīng)該怎么鍛煉?
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2021-07-21 09:29:29 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、慢跑等。做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意運(yùn)動(dòng)量適中，運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大。做運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量從小到大，時(shí)間從短到長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好選在溫度適宜的時(shí)候，不要在溫度過(guò)于寒冷，或者是高溫的環(huán)境下進(jìn)行。
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