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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-07-21 07:07:23 我要投訴
冬天減肥飲食要清淡，可以吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，同時(shí)也要多進(jìn)行一些體育鍛煉，長時(shí)間的堅(jiān)持就能夠減肥。
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2021-07-21 06:58:05 我要投訴
每天吃含熱量少的食物減肥，最快人的胖瘦取決于每日攝入的量與消耗的量之差，攝入少消耗多指數(shù)反折吧，在進(jìn)去數(shù)量一定的情況下，攝入熱量高低取決于食物的種類，每天進(jìn)食碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)，脂肪和蛋白質(zhì)的含量是最多的，碳水化合物的含量比較多，含熱量最少的是纖維素?zé)o忌月亮也是維生素。
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