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30歲女,頭暈,疲倦,注意力不集中。無(wú)力

女 | 28歲 2021-07-20 13:04:06 1人回復(fù) 來(lái)自營(yíng)口市

健康咨詢描述: 30歲女。長(zhǎng)期熬夜,頭暈,疲倦,無(wú)力,沒(méi)精神,很困,注意力不集中。是氣血不足還是睡眠不足?吃什么

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張碩
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管疾病,短暫性腦缺血發(fā)作,腦梗死,腦梗塞,腦血
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2022-11-02 10:11:46 我要投訴

      你感覺(jué)頭暈疲倦,注意力不集中,無(wú)力。這種情況有可能是休息睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂。建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,不要長(zhǎng)期熬夜,保證充足的睡眠,在飲飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,食物結(jié)構(gòu)合理,多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好,多找些感興趣的事情去做,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某运幷{(diào)理。

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