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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-20 13:49:22
蔬菜的熱量是非常低的，并且其中膳食纖維素含量非常高，人們?cè)诔粤酥缶蜁?huì)有飽腹感，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的豐盛。在米飯中加入一些蔬菜不僅能夠豐富米飯的口感，并且也可以增加米飯的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)減肥的效果，不過(guò)蔬菜也不能煮得太爛，所以大家在蒸米飯的時(shí)候，蔬菜可以在米飯快熟的時(shí)候放進(jìn)去，如果放得太早，就會(huì)破壞到蔬菜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)。
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